Yanlış ve kalitesiz beslenmeye dikkat!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu, çocukların beslenme çantalarına konulması gereken yiyecekler hakkında bilgi verdi.

SAĞLIK, 16 Eylül 2017 Cumartesi, 09:42
Yanlış ve kalitesiz beslenmeye dikkat!

Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu, çocukların beslenme çantalarına konulması gereken yiyecekler hakkında bilgi verdi. Okula yeni başlayan ya da ilk yıllarında olan çocukların beslenme çantalarına konulan yiyeceklerin büyük önem taşıdığını belirten Dyt. Karacanoğlu, beslenme çantalarına konulan kalitesiz yiyeceklerin çocuğun gelişimini ve okul yaşamını da olumsuz yönde etkileyebileceğini açıkladı.

Karacanoğlu, çocuk gelişiminin sağlıklı olmasını için dikkat edilmesi gerekenleri şöyle sıraladı;
Süt, yoğurt, peynir gibi besinlerden zengin olan bir kahvaltı sofrası kurun.
Çocuğunuzu okula kahvaltı etmeden göndermeyin. Mümkün olduğunca evden beslenme çantası hazırlayın.
Kantinden alışveriş yapmaya alıştırmayın.
Beslenme çantasında mutlaka fındık, ceviz, badem gibi kuruyemişlere, kuru veya taze meyvelere yer verin.
Çabuk sıkılan bir çocuğunuz varsa meyveleri dilimleyerek hazırlayın.
Demir içeriği zengin, zeka gelişimine katkıda bulunan kuru üzümü, bağışıklık sistemini güçlendiren pek çok antioksidanı içeren yaban mersinini beslenme çantasından eksik etmeyin.
Konsantrasyon sağlayan, şekeri düzenleyen, obeziteyi önleyen, Omega 3 içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendiren cevizi mutlaka sevdirin.
Hazır meyve sularından ve gazlı içeceklerden kaçının. Hazır meyve suları şişmanlatmasının yanı sıra şeker hastalığına zemin hazırlar.
Renkli cam şişelerde veya çelik mataralarda taze sıkılmış meyve suyu, ayran ya da süt tüketmesini sağlayın.

BURSA
Gemlik körfezi artık kirlenmeyecek!
Büyükşehir Belediyesi tarafından 38 milyon TL harcanarak yaptırılan Kurşunlu Atık Su Arıtma Tesis...
DÜNYA
Trump, Kral Selman ile görüştü!
ABD Başkanı Donald Trump Suudi Arabistan Kralı Selman bin Abdülaziz ile telefonda görüştüğünü açı...
BURSA
Bursa'daki nöbetçi eczaneler (15 Ekim 2018)
Bursa'daki nöbetçi eczaneleri sizin için derledik.
GÜNDEM
Hakkari'de çok sayıda patlayıcı ele geçirildi
Hakkari il merkezi ile Çukurca ilçesinde polis ekiplerince yapılan operasyonda çok sayıda mühimma...
GÜNDEM
Arda Turan'a 12.5 yıl hapis!
Ünlü futbolcu Arda Turan hakkında İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından "genel güvenliği te...
BURSA
Uludağ'ın 4 noktasına Endemik Park
Osmangazi Belediyesi, Uludağ'daki endemik bitki türlerinin korunup yaşatılması maksadıyla hayata ...