Yanlış ve kalitesiz beslenmeye dikkat!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu, çocukların beslenme çantalarına konulması gereken yiyecekler hakkında bilgi verdi.

SAĞLIK, 16 Eylül 2017 Cumartesi, 09:42
Yanlış ve kalitesiz beslenmeye dikkat!

Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu, çocukların beslenme çantalarına konulması gereken yiyecekler hakkında bilgi verdi. Okula yeni başlayan ya da ilk yıllarında olan çocukların beslenme çantalarına konulan yiyeceklerin büyük önem taşıdığını belirten Dyt. Karacanoğlu, beslenme çantalarına konulan kalitesiz yiyeceklerin çocuğun gelişimini ve okul yaşamını da olumsuz yönde etkileyebileceğini açıkladı.

Karacanoğlu, çocuk gelişiminin sağlıklı olmasını için dikkat edilmesi gerekenleri şöyle sıraladı;
Süt, yoğurt, peynir gibi besinlerden zengin olan bir kahvaltı sofrası kurun.
Çocuğunuzu okula kahvaltı etmeden göndermeyin. Mümkün olduğunca evden beslenme çantası hazırlayın.
Kantinden alışveriş yapmaya alıştırmayın.
Beslenme çantasında mutlaka fındık, ceviz, badem gibi kuruyemişlere, kuru veya taze meyvelere yer verin.
Çabuk sıkılan bir çocuğunuz varsa meyveleri dilimleyerek hazırlayın.
Demir içeriği zengin, zeka gelişimine katkıda bulunan kuru üzümü, bağışıklık sistemini güçlendiren pek çok antioksidanı içeren yaban mersinini beslenme çantasından eksik etmeyin.
Konsantrasyon sağlayan, şekeri düzenleyen, obeziteyi önleyen, Omega 3 içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendiren cevizi mutlaka sevdirin.
Hazır meyve sularından ve gazlı içeceklerden kaçının. Hazır meyve suları şişmanlatmasının yanı sıra şeker hastalığına zemin hazırlar.
Renkli cam şişelerde veya çelik mataralarda taze sıkılmış meyve suyu, ayran ya da süt tüketmesini sağlayın.

BURSA
Bursa'da yola çıkacaklar dikkat! İptal oldu...
Bursa Deniz Otobüslerinin (BUDO) ve İstanbul Deniz Otobüsleri (İDO) seferlerinden bazıları olumsu...
BURSASPOR
Timsah yeni transferini açıkladı!
Bursaspor, yeni transferi Abdullahi Shehu'yu açıkladı.
GÜNDEM
Havacılıkta uluslararası başarı!
Türkiye, 2017'de açılan yeni rotalarla uçuş ağını en fazla geliştiren ülke ve havalimanı sıralama...
GÜNDEM
Afrin'den kahreden haber
Zeytin Dalı Harekatı'nda Uzman Çavuş Mehmet Muratdağı şehit oldu.
BURSA
Eski emniyet müdürüne mahkeme başkanından sert uyarı!
Eski İl Emniyet Müdürü Kahya, eski İl Milli Eğitim Müdürü Gülsar ve eski Vergi Dairesi Başkanı Sa...
BURSASPOR
İşte Bursaspor'un yeni transferi!
Abdullahi Shehu, Bursaspor ile sözleşme imzalamak için Bursa'ya geldi.
Kendilerin her yere sığma çabaları sonucu oluşan sevimli fotoğraflar
Rolleri uğruna inanılmaz değişen oyuncular
Çocuk oyuncuların şimdiki hallerini görünce çok şaşıracaksınız
İşte dünyanın en uzun boylu kedisi

En Çok Okunan Haberler