Alzheimerı böyle önleyebilirsiniz!

Anadolu Sağlık Merkezi Nöroloji Bölümü Direktörü Prof. Dr. Yaşar Kütükçü "Müziğin Alzheimer hastalığı üzerine olumlu etkileri uzun zamandan beri bilinirken, bu konuda oldukça fazla sayıda çalışma yapılıyor" dedi.

SAĞLIK, 16 Mart 2017 Perşembe, 10:23
Alzheimerı böyle önleyebilirsiniz!

Eskiden bilinen, dinlenen şarkıların hastalarda eski anıları anımsamayı sağladığına dair çalışmalar mevcut. Bir çalışmada demanslı hastalarda en son müzik yeteneğinin kaybolduğunun gösterildiğini anlatan Anadolu Sağlık Merkezi Nöroloji Bölümü Direktörü Prof. Dr. Yaşar Kütükçü "Bu nedenle ileri evre Alzheimer hastalarında bile bu yolla hastalara tekrar bazı şeyleri kazandırmak ve öğretmek için en iyi yol müzik olabilir. Enstrüman çalmayı bilen hastalarda özellikle bunu kullanmak çok yararlı olabilir. Hatta müziği kullanarak hareket fonksiyonları yeterli olan hastalarda müziğin ritmini kullanarak yapılan danslar hastalarda sarılma dokunma duyularını ve bununla birlikte güven duygusunun artması ve anıların canlanmasında güzel bir yol olabilir" şeklinde konuştu.

Müzik uyku bozukluklarını da düzeltiyor

Müziğin ayrıca rahatlatıcı ve sakinleştirici etkisinin olduğunu belirten Nöroloji Bölümü Direktörü Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, "Müziğin hastalarda değişik çalışmalarda ajitasyonu, anksiyeteyi, saldırganlığı, uyku bozukluklarını düzeltici ve hatta bilişsel ve fiziksel fonksiyonları düzeltici etkileri olduğu bildiriliyor. Şarkı söylemek aslında beynin sağ yarıküresinin sağladığı bir eylemdir, ancak müzik ritmi dışında diğer fonksiyonlar da olduğundan aynı zamanda sol yarıküresi ve hatta görme merkezi de uyarılarak birlikte bu alanların çalışmasını böylece beynin bir şekilde uyarılmasını sağlıyor. Unutkanlığı ve ilerde gelişebilecek demansı önlemenin yolları önce bunlara neden olabilecek hastalıkların bilinmesi ve bunlara karşı yapılacak mücadele ile başlar" diyerek unutkanlığa sebep olan faktörler hakkında bilgi verdi:

- Damar sertliğine neden olan yüksek tansiyon, şeker, kolesterol yüksekliği, sigara kullanımı gibi nedenler var ise bunları ortadan kaldırın.

- Düzenli egzersiz yapın. Özellikle düzenli yürüyüş yapanlarda unutkanlık ve demansın gelişme riskinin daha düşük olduğu birçok çalışmada gösterilmiştir.

- Sosyal ilişkilerde bulunun ve aktif olun. Bu ayrıca stres, depresyon anksiyete gibi diğer risk faktörlerinin azaltılması için de önemlidir.

- Düzenli ve dengeli beslenin.

- Stresten uzak durun.

- Zevkle yapabileceğiniz uğraşılar bulun ve yapın. Varsa hobilerinizi devam ettirin.

- Düzenli uyuyun.

- Sigara içiyorsanız bırakın.

- Hafızayı geliştirme aktiviteleri

- Bulmaca, Sudoku çözmek

- Scrabble gibi strateji gerektiren oyunlardan oynamak

- Bol miktarda gazete, dergi okumak, sevdiğiniz türden kitap okumak

- Müzik aleti çalmak,

- Yabancı dil öğrenmek gibi yeni hobiler ve uğraşılar edinmek, bunları öğrenmek için uğraşmak

- Unutkanlıkta yardımcı olacak öneriler

- Günlük işlerinizi, planlarınızı, randevularınızı ve yapacaklarınızı not alın

- Alışverişe çıkarken liste yapın

- Önemli telefon numaralarını bir yere yazın

- Bir şeyi nasıl yapacağınızı unutuyorsanız yapış sırasını yazın

- Koyduğunuz eşyaları (anahtar, gözlük gibi) bulamıyorsanız hep aynı yere koymaya dikkat edin

- Randevularınız için hatırlatması bakımından saat kurulabilir

- Biriyle konuşurken dikkatinizi ona verin

- Mümkünse bu konuşmaları sessiz ortamlarda yapın

SPOR
Bursaspor, büyük maça hazır..!
Bursaspor, Süper Lig'in 6. haftasında yarın sahasında karşılaşacağı Galatasaray ile ligde 97. kez...
SPOR
Galatasaray, Bursa'da... Bursaspor maça hazır..!
Bursaspor, bugün akşam saatlerinde stadyumda yaptığı antrenmanla Galatasaray maçının hazırlıkları...
SPOR
Kadıköy'de kazanan Fenerbahçe oldu: 2-1
Fenerbahçe, Süper Lig'in 6. haftasında sahasında Beşiktaş ile karşılaştı. Derbinin kazananı 2-1 ü...
GÜNDEM
Tezkere Meclis'te kabul edildi..!
Irak ve Suriye'ye sınır ötesi operasyon konusunda hükümete verilen yetkinin 1 yıl daha uzatılması...
YAŞAM
Bu kuşlar binlerce Euro'ya satılıyor
Kanarya ve Kafes Kuşları Yarışması Adana Anadolu Kupası'nda dereceyelendirilen 5 bin 23 kuş Adana...
YAŞAM
Ortağını otomobil yıkar gibi yıkadı
Sivas'ta oto yıkama dükkanı işleten iki ortaktan biri arkadaşlarının yardımı ile sandalyeye bağla...
İşte dünyanın en seksi kadını
Zamanlama harikası fotoğraflar
Onlar serinlemek için güneşe çıkıyor
Bursa'da sıcaktan bunalanlar denize akın etti

En Çok Okunan Haberler