Su içmek düşük riskini önlüyor

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Bahar Çelen, gebelik döneminde az su tüketiminin düşüğe sebebiyet verebileceğini söyledi.

SAĞLIK, 27 Şubat 2021 Cumartesi, 12:51
Su içmek düşük riskini önlüyor

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Bahar Çelen, gebelik döneminde az su tüketiminin düşüğe sebebiyet verebileceğini söyledi.
Gebelikte kilo kontrolünü sağlamak beslenme kalitesinin çok önemli olduğunu belirten Medicana Bursa Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr. Bahar Çelen, "Annenin ve bebeğin sağlığı için gebelikte çok yemeği değil, yedikleri seçmek önemlidir. Protein ağırlıklı beslenme, bebeğin ve annenin ihtiyacından dolayı çok önem arz eder. Et, balık, tavuk ve yumurta günlük öğünlerde mutlaka yer almalıdır. Uzun süre aç kalınmamalı, ara öğünlere özen gösterilmelidir. Süt, yoğurt, badem ve ceviz gibi ürünlerle ara öğünlere destek sağlanmalıdır. Sık sık beslenme özellikle reflü, midenin bulanmasını ve yanmasını önleyecektir. Bol sık tüketimi de gebelikte üzerinde en çok durduğumu konudur. Mevsime göre 2,5 veya 3 litre su tüketilmelidir. İdrar yolu enfeksiyonu ve erken doğumu önlemek için su tüketimine dikkat edilmelidir. Gebelikte vücudun susuz kalması, rahimde kasılmalara ve doğum sancılarına, hatta erken doğuma bile sebebiyet verebilir. Bu yüzden hamileler için bol sıvı tüketilmesi hayati önem taşıyor. Ancak sık idrara çıkartarak sıvı kaybına sebep olan çay ve kahveden uzak durulmalı" diye konuştu.
Tıbbi açıdan bir sorun yok ise hareketli olmanın da kilo kontrolünde önemli rol oynadığını belirten Çelen, "Gebelik doğal sürecinde ilerliyorsa, spor mutlaka yapılması gerekmektedir. Beslenmeye ve spor yapmaya dikkat edersek, kilo kontrolümüzde normal seyredecektir. İlk üç ayda 1 kilo, sonra ise her ay 1 kilo almayı aşmamamız gerekmektedir. Fazla kilo alımı halkımızın yanlış bildiği doğrulardandır. Fazla kilo almak annenin ve bebeğin sağlığını negatif yönde etkileyebilir. Sağlık açısından alçak topuklu spor ayakkabılar tercih edilmeli" ifadelerini kullandı.

BURSA
Başkan Aktaş: "Biz gençlerimize güveniyoruz"
Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Alinur Aktaş, bu dönemde olduğu gibi yeni dönemde de gençlerin ...
BURSA
DOSAB ve DOSABSİAD geleneksel iftar programında bir araya geldi
DOSAB ve DOSABSİAD tarafından bu yıl da gerçekleştirilen geleneksel iftar yemeği programında bölg...
BURSA
Bursa'da arkadaşıyla konuşurken daldı, dükkana girdi
Bursa'da motosikletin üstünde arkadaşıyla konuşan vatandaş, elini gaz pedalında unutunca dükkana ...
EĞİTİM
YÖK'ten denklik için yeni düzenleme
Yükseköğretim Kurulu (YÖK) tarafından yapılan açıklamaya göre, dünya sıralamalarında ilk 400'de y...
BURSA
Alinur Aktaş'tan Mustafa Bozbey'e mal varlığını açıkla çağrısı
Bursa Büyükşehir Belediye Başkan adayı Alinur Aktaş, katıldığı bir televizyon programında mal var...
BURSA
Bursa'da yaşayan 19 yaşındaki İsmail 3 gündür kayıp!
Bursa'nın Osmangazi ilçesinde 19 yaşındaki İsmail Tamer isimli gençten 3 gündür haber alınamıyor....