Yağlanma sadece alkol kullanımıyla değil, aşırı kilo, hareketsiz ve düzensiz yaşam gibi sebeplerden kaynaklanabilir.
Dengesiz beslenme, masa başı hareketsiz bir yaşam ile genetik yatkınlık da yağlanmaya yol açabilmektedir.
Vücut kitle indeksi 30'un üzerinde olanların karaciğer yağlanmasından şüphelenmesi ve önlem alması gerekmektedir. Karaciğer yağlanması tedavisinde izlenen en önemli adımın, yağlanmaya sebep olan faktörlerin düzeltilmesidir.
EN ÖNEMLİ TEDAVİ YÖNTEMİ KİLO VERMEK
Kilo vermek, kan şekeri ve kan yağlarının kontrolünün sağlanması ile insülin direncinin düzeltilmesi yağlanmayı geriletir. Hiçbir ilaç tedavisi karaciğer yağlanmasının tedavisinde kilo vermekten daha etkili değildir.
ALINACAK ÖNLEMLER
1- Mevsim sebzelerini tüketin.
2- Hergün en az yarım saat tempolu yürüyüş yapın.
3- Alkolden uzak durun.
4- Masadan doymadan kalkın.
5- Kilo verin ama bunu yaparken şok diyetlerden uzak durun.
6- Reflü hastalığınız yok ise günde 1 bardak şekersiz kahve içebilirsiniz.
7- Ambalajlı ve katkı maddeleri içeren hazır gıdalardan ve beyaz undan yapılmış yiyeceklerden uzak durun.
8- Elma sirkesi ve limon da karaciğer yağlanmasına iyi gelmektedir.
En Çok Okunan Haberler
Bursa'nın İznik ilçesindeki Karatekin köyünde, çeşme...
Benzin ve motorine zam yolda!Benzine 28 kuruş, motorine 26 kuruş zam geliyor. Fiy...
Bursa'da mağarada define faciası! Ölü ve mah...Bursa'nın İznik ilçesi Gürmüzlü Mahallesi'nde kaçak ...
Bursa güne silah sesleri ile uyandıSabaha karşı Bursa'nın Orhangazi ilçesinde çarşı içi...
Motorine fiyat farkı bu akşam pompaya yansıy...Motorinin litre fiyatına bu gece yarısından itibaren...
Bursa'da köye muhtar seçildi, mazbatayı alac...Bursa'da 31 Mart yerel seçimlerinde 96 oy alarak seç...
Bursa'da iflas eden mobilya firmasının alaca...Bursa'nın İnegöl ilçesinde iflas eden koltuk fabrika...
Bursa'da şerit ihlali yapan kamyon 2 aracı b...Bursa'da şerit ihlali yapan kamyon karşı yönden gele...
Bursa'da market alışverişine geldi, tartışma...Bursa'da dün akşam saatlerinde markette yaşanan cina...
Bursa'da define ararken mağarada hayatını ka...Bursa'nın İznik ilçesi Gürmüzlü Mahallesi'nde kaçak ...