Bayramda tatlı tüketimine dikkat!

Uzman Diyetisyen Veysel Ciğerli, Ramazan bayramında tatlı ve çikolata tüketiminde aşırıya kaçmanın ciddi sorunlara yol açabileceği söyledi.

SAĞLIK, 20 Nisan 2023 Perşembe, 12:00
Bayramda tatlı tüketimine dikkat!

Bayramlar beslenme düzeninde bazı değişikliklere sebep olabiliyor. Bu değişikliklerin sadece sindirim sistemi değil, vücudun tamamında telafisi güç sorunlara yol açabileceği uyarısında bulunan Medicana Bursa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzman Diyetisyen Veysel Ciğerli, "Şayet beslenme düzenimizdeki değişikliklere karşı tedbir alınmazsa bazı sağlık problemleri yaşanabilir. Bu problemlerin başlıcaları ise sindirim güçlüğü, kabızlık, mide rahatsızlıkları, tansiyon yükselmesi, kalp çarpıntısı gibi sağlık sorunlarıdır" diye konuştu.

Tatlı tüketiminin bayram süresi ve sonrasını sağlıklı geçirme açısından kritik önemde olduğunu kaydeden Uzman Diyetisyen Veysel Ciğerli, şu tavsiyelerde bulundu:

"Bayramda şekerleme ve tatlılardan mümkün olduğunca uzak durulmalıdır. Bayramı boyunca şerbetli tatlı ve çikolata tüketimi artmaktadır. Bu besinlerin glisemik indeksleri ve kalorileri yüksek olduğundan kan şekerinin de hızla yükselmesine yol açarlar. Fazla miktarda çikolata ve tatlı tüketimi mide yanması, bağırsak sistem bozukluklarına sebep olarak pek çok sağlık problemine yol açacaktır. Tatlı tercihleri mümkün olduğunca sütlü tatlılardan yana kullanılabilir. Sütlü tatlı olarak dondurma, doğru ve serinletici bir tercih olacaktır."

BURSASPOR
Bursaspor'da Pablo Martin Batalla dönemi
Bursaspor'un yeni teknik direktörü efsane ismi Pablo Martin Batalla oldu.
BURSA
Bursa'da son kalan kıyafet için birbirlerine girdiler
Bursa'da bayram alışverişinde son kalan kıyafet yüzünden aileler birbirine girerken o anlar vatan...
SAĞLIK
Kurban etini 24 saat bekletmeden tüketmeyin
Kurban Bayramında kesim sonrası etin 24 saat bekletildikten sonra tüketilmesi gerektiğini belirte...
SPOR
Sevilla, Sergio Ramos ile yollarını ayırdı
İspanyol temsilcisi Sevilla, tecrübeli futbolcu Sergio Ramos ile yollarını ayırdıklarını duyurdu.
BURSA
Bursa'da tehlikeli yolculuk kamerada
Bursa'da bir araç sürücüsü seyir halindeyken, arkadaşı bagaja koydukları malzemenin yanına oturup...
BURSA
Kurban kesim yerlerinde gün boyu temizlik
Osmangazi Belediyesi, kurban kesim alanı olarak düzenlenen ilçe genelindeki 23 kapalı ve açık paz...