Bursa
Hafif Sağanak Yağışlı
8.3°
2026.02.10 14:02 Son Güncellenme: 2026.02.10 14:03 - SAĞLIK
Telefon ve bilgisayar kullanırken çenenin öne gitmesi boyun yükünü artırır. Duruşu düzeltmek ağrıyı azaltabilir.
Boyun ağrısının büyük kısmı duruşla ilişkilidir. Çene öne uzadığında boyun kasları gün boyu gereksiz yük taşır ve akşam sertlik oluşur.
Çözüm için ilk adım ekranı göz hizasına yaklaştırmak ve omuzları geriye almak. İkinci adım, gün içinde kısa duruş molaları vermek.
Ağrı şiddetliyse, kola uyuşma veya baş dönmesi eşlik ediyorsa tıbbi değerlendirme gerekir.
© Copyright 2026 Gündem Bursa
