Bursa
Puslu
10.2°
2026.02.11 12:47 Son Güncellenme: 2026.02.11 12:47 - SAĞLIK
Şişkinlik çoğu zaman hızlı yemek, az su ve hareketsizlikle artar. Basit rutinlerle rahatlama sağlanabilir.
Şişkinliğin en yaygın nedeni hızlı yemektir. Hızlı yemek, yutulan havayı artırabilir ve sindirimi zorlaştırabilir. İkinci neden, gün içinde düşük su tüketimidir.
Uzun süre hareketsiz kalmak da sindirim ritmini yavaşlatır. Gün içinde 10 dakikalık kısa yürüyüşler yardımcı olabilir.
Şikâyetler sıklaşıyorsa, beslenme düzenini gözden geçirmek ve gerekiyorsa sağlık profesyoneline danışmak gerekir.
Yayın: 11 Şubat 2026
© Copyright 2026 Gündem Bursa
