✔️Çocuklarınızla konuşarak zaman geçirin.
✔️Çocuklara soru sormanın ve endişelerini dile getirmenin uygun olduğunu bildirin.
✔️Korkularının ve endişelerinin birden fazla tartışılması gerekebilir ve yeni soruları yanıtlamaya ve yardımcı bilgiler sağlamaya açık olmalısınız.
✔️Bu konuşmaları yapmak için zaman bulun.
✔️Birlikte yemek yerken veya akşamları birlikte otururken, ailede ve toplumda neler olup bittiği hakkında konuşmak için zaman bulun.
✔️Soruları kısaca ve dürüstçe yanıtlayın, ancak aynı zamanda çocuklarınıza görüş ve fikirlerini de sorun.
✔️Daha küçük çocuklar için, kendilerini daha güvende ve sakin hissetmelerine yardımcı olacak favori bir hikaye veya etkinlikle depremle ilgili konuşmaları takip edin.
✔️Rol model ol. Yaşam koşullarındaki değişiklikler çocuklar için son derece stresli olabilir. yapacaklar ebeveynlerinden durumlarla nasıl başa çıkacaklarına dair ipuçları alırlar. Sakin kalmak önemli olacak kaotik zamanlarda.
✔️Çocuklarınızı cesaretlendirin.
✔️Çocukları içmeye teşvik ederek kendilerine bakmalarına yardımcı olun yeterli su, düzenli yemek ve yeterince dinlenin.
✔️Çocukların kendilerini güvende hissetmelerine yardımcı olun. Bu, çocuklara bir artçı sarsıntı sırasında ne yapmaları
gerektiğini söylemeyi ve aileyi nasıl güvende tuttuğunuzu açıklamayı içerir. Bunun birçok kez tekrarlanması gerekebilir.
✔️Rutinleri koruyun. Çocuklar yapı ve rutinle kendilerini daha güvende ve emniyette hissederler.
Mümkün olduğunca günlük rutinlere bağlı kalın (yemek saatleri, yatma zamanı dahil).
✔️Beklentileri veya "kuralları" koruyun. İyi davranış kuralları ve başkalarına saygı gibi aile kurallarına bağlı kalın.
✔️Haber maruziyetini sınırlayın. Çocuğunuzu, gazetelerde, internette veya radyo veya televizyonda yer alan haberler de dahil olmak üzere, depremin iyileşmesiyle ilgili çok fazla haberden koruyun.
✔️Arkadaşlarının güvenliğiyle ilgili sakin endişeler. İletişim kurmak veya arkadaşlarını görmek zor olabileceğinden, çocuklarınıza, arkadaşlarının ebeveynlerinin onlara tıpkı sizin baktığınız gibi baktığı konusunda güvence verin.
Sinem Denge - Çocuk Gelişim Uzmanı / Terapist