Kış hastalıkları için bu uyarılara kulak verin...

Soğuk havalardaki güneşe aldanılmaması gerektiğini ifade eden uzmanlar, soğuk algınlıklarının önüne geçilmesi için ise bazı sebze ve meyvelerin önemine dikkat çekti.

BURSA, 14 Aralık 2015 Pazartesi, 08:50
Kış hastalıkları için bu uyarılara kulak verin...
Kış mevsiminin yavaş yavaş hissedildiği şu günlerde yeterli ve dengeli beslenmenin sağlık açısından büyük önem taşıdığını ifade eden uzmanlar, dışarıdaki güneşli havaya aldanılmaması gerektiğini söyledi. Kış mevsiminde havaların soğuması ile birlikte beslenme şeklinde değişikliler olduğuna dikkat çeken uzmanlar, kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirilmesi gerektiğini bildirdi. Vücudun savunma güçleriyle hastalık yapıcı unsurlar arasında bir mücadele olduğunu ifade eden Bursa Özel Hayat Hastanesi Bakteriyoloji ve Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Ahmet Özkul, “Biz vücudumuzu kuvvetli tuttuğumuz zaman hastalıkları yeneriz. Soğuktan etkilenmemek için hem giysilerimize, hem de bulunduğumuz ortamlardaki sıcaklıklağa dikkat etmemiz gerekiyor. Dışarıdaki aldatıcı güneşe kanarak odada 22 derecede oturduğumuz kıyafetlerle dışarı çıkmamak gerekiyor. Onun için mutlaka paltomuzu ve kaşkolumuzu almamız gerekiyor” diye konuştu. “SARILMAKTANSA TOKALAŞIN” Türk toplumunun çok samimi olduğunu belirten Özkul, “Birbirini görenler hemen sarılıp kucaklaşıyor. Mikrobik hastalıkların yayılmaması için tokalaşmayı tercih etmeliyiz. Bu şekilde hem kendimizi, hem de sevdiğimiz kişiyi hasta olmaktan korumuş oluruz” dedi. Balık, süt ve süt ürünlerinde bol protein olduğunu ifade eden Özkul, “Bunlarla beraber meyveler ve sebzelere de dikkat edilmesi gerekiyor. Korbonhidratlar yani tatlılar ve undan yapılan gıdalardan ihtiyaç kadar almak gerekiyor. Greyfurt ve portakal gibi narenciyeler vitamini ve mineralleri çok zengin olan gıdalardır. Trabzon hurması da çok kıymetlidir. Hem enerji deposudur, hem de mineralleri ve vitamini çok kıymetlidir. Posa bırakmasıyla da sindirime katkı sağlayan tarafı vardır. Turp ise bağırsaklardaki hareketliliği sağlamanın yanı sıra idrar artırıcı özelliği ile vücuttaki ödemleri çözer” şeklinde konuştu. Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmede hünnabın çok mühim olduğunu ifade eden Uzmanı Uzm. Dr. Ahmet Özkul, “Hünnap bunun yanı sıra kolesterolü düzenler ve idrar arttırıcı özelliği ile vücutta su birikmesini önler. Ne kadar sıvı alınır ve ne kadar sıvı çıkarılırsa toksinler o kadar vücuttan atılır. Nane-limon, ıhlamur da faydalı. Ama her şeyin azı karar, çoğu zarardır” dedi.
SPOR
Türk futbolunda flaş değişiklik!
Kulüpler Birliği Başkanı Göksel Gümüşdağ, takımların maç kadrolarında 21 kişi bulundurabileceğini...
MAGAZİN
İşte ünlülerin yağmur paylaşımı
İstanbul'da dün etkili olan şiddetli yağış ve dolu sonrası ünlü isimler de sosyal medya hesapları...
SPOR
Göksel Gümüşdağ'dan şok karar!
Kulüpler Birliği Vakfı Başkanı Göksel Gümüşdağ, flaş bir karar aldı.
EKONOMİ
Milyonlarca kişiyi ilgilendiriyor! Son gün 31 Temmuz
Aydın Vergi Dairesi Başkanı Cemil Müsevitoğlu, 6736 sayılı Bazı Alacakların Yeniden Yapılandırılm...
SAĞLIK
Her 3 kişiden 1'inde Hepatit B virüsü var
Türkiye'de Hepatit B ve C virüsleri yayılma oranı gün geçtikçe artıyor.
MAGAZİN
5 milyonluk reklam yıldızı
Burak Özçivit, balayının ardından setlere döndü.
Bursa'da sıcaktan bunalanlar denize akın etti
İşte dünyanın en seksi kadını
Zamanlama harikası fotoğraflar
Onlar serinlemek için güneşe çıkıyor

En Çok Okunan Haberler