Yağlanma sadece alkol kullanımıyla değil, aşırı kilo, hareketsiz ve düzensiz yaşam gibi sebeplerden kaynaklanabilir.
Dengesiz beslenme, masa başı hareketsiz bir yaşam ile genetik yatkınlık da yağlanmaya yol açabilmektedir.
Vücut kitle indeksi 30'un üzerinde olanların karaciğer yağlanmasından şüphelenmesi ve önlem alması gerekmektedir. Karaciğer yağlanması tedavisinde izlenen en önemli adımın, yağlanmaya sebep olan faktörlerin düzeltilmesidir.
EN ÖNEMLİ TEDAVİ YÖNTEMİ KİLO VERMEK
Kilo vermek, kan şekeri ve kan yağlarının kontrolünün sağlanması ile insülin direncinin düzeltilmesi yağlanmayı geriletir. Hiçbir ilaç tedavisi karaciğer yağlanmasının tedavisinde kilo vermekten daha etkili değildir.
ALINACAK ÖNLEMLER
1- Mevsim sebzelerini tüketin.
2- Hergün en az yarım saat tempolu yürüyüş yapın.
3- Alkolden uzak durun.
4- Masadan doymadan kalkın.
5- Kilo verin ama bunu yaparken şok diyetlerden uzak durun.
6- Reflü hastalığınız yok ise günde 1 bardak şekersiz kahve içebilirsiniz.
7- Ambalajlı ve katkı maddeleri içeren hazır gıdalardan ve beyaz undan yapılmış yiyeceklerden uzak durun.
8- Elma sirkesi ve limon da karaciğer yağlanmasına iyi gelmektedir.
En Çok Okunan Haberler
31 Mart 2024 Mahalli İdareler Genel Seçimi'nin kesin...
Bursa'daki dev fabrikadan flaş karar! Üretim...Bursa'da faaliyet gösteren otomotiv fabrikası TOFAŞ,...
Bursa'da yürekleri dağlayan feryat! Direksiy...Bursa'da araç sürdüğü sırada fenalaşan yaşlı adam ha...
Bursa'da sürücüler dikkat... Hız koridorları...Bursa İl Emniyet Müdürlüğü sürücüleri hız kontroller...
Bursa'da bayram namazını kılarken hayatını k...Bursa'da yaşlı adam, bayram namazını kılarken hayatı...
Bursa'daki bu köyden şeker hastalığına iyi g...Bursa'nın İznik ilçesindeki Karatekin köyünde, çeşme...
Sigaraya büyük zam geldi!Tekel Bayileri Yardımlaşma Derneği Başkanı Erol Dünd...
Bursa'da 19 yaşındaki genç, parkta ölü bulunduBursa'da 19 yaşındaki genç yanında tüfekle birlikte ...
Bursa'da mağarada define faciası! Ölü ve mah...Bursa'nın İznik ilçesi Gürmüzlü Mahallesi'nde kaçak ...
Bursa güne silah sesleri ile uyandıSabaha karşı Bursa'nın Orhangazi ilçesinde çarşı içi...