Günde en az 2 bardak

Süt ve süt ürünlerinin yetersiz düzeyde tüketilmesi ile birlikte çocuk ve gençlerde kemik sağlığı üzerinde uzun süreli, ciddi ve zararlı etkiler oluşabileceğin belirten Yrd. Doç. Dr. İlke Beyitler, bu nedenle de büyüme çağındaki çocuk ve gençlerin günde 2-3 bardak süt tüketmeye özen göstermesi gerektiğini ifade etti.

SAĞLIK, 08 Kasım 2017 Çarşamba, 16:36
Günde en az 2 bardak

Çocuklara süt içme alışkanlığının kazandırılması ile sağlıklı nesiller yetiştirilebileceği, yeterli ve dengeli beslenen çocukların fiziksel ve zihinsel olarak daha sağlıklı, daha üretken ve daha yetenekli bireyler olarak gelişeceği, bu nedenle de süt ve süt ürünlerinin tüketiminin teşvik edilmesi gerektiğini ifade Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Uzmanı Yrd. Doç. Dr. İlke Beyitler, "Hızlı büyüme ve gelişmenin yaşandığı çocukluk dönemi beslenme düzeninde, günlük gereksinimlerin yanında büyüme ve gelişmeyi sağlayan besin maddelerinin de tüketilmesi gerektiğini, buna ek olarak ebeveynlerin çocuklarına süt içme alışkanlığı kazandırmasının da büyük önem taşıyor. Çocukluk dönemindeki beslenme bozuklukları, çocukların enfeksiyon hastalıklarına sık yakalanması ve diğer bazı hastalıkların ortaya çıkmasında artışa neden olmakta, aynı zamanda kişinin ileri yaşamındaki sağlığını da olumsuz etkilemektedir. Süt, vücudun gelişmesi, güçlenmesi ve sağlığın korunması amacıyla gerekli birçok besin öğesini yeterli ve dengeli bir biçimde içermektedir. Süt ve süt ürünlerinde bulunan kalsiyum, fosfor ve D vitamini çocuklarda kemiklerin ve dişlerin oluşumunda önemli rol alarak organizmanın gelişimini sağlar. A vitamini göz ve diş sağlığı için, B vitamini iştah, sinir ve sindirim sisteminin düzenlenmesinde, biotin ise saç ve deri sağlığı için önem taşırken, büyümeyi de hızlandırmaktadır. Yetişkinlerden daha fazla protein ihtiyacı olan çocuklar, günde yarım litre süt içerek protein gereksiniminin yüzde 30 veya yüzde 40'ını karşılayabilmektedir" dedi.
Bağışıklık sisteminin geliştiren vitaminlerden zengin içecek süt!
Süt vücudun gelişmesi, güçlenmesi ve sağlığın korunması amacıyla gerekli birçok besin öğesini yeterli ve dengeli bir biçimde içerdiğine dikkat çeken Yrd. Doç. Dr. İlke Beyitler, "Çocukların bedensel gelişimleri için gerekli proteini, güçlü kemik ve dişler için gerekli kalsiyumu ve enerji ihtiyacının karşılanması için de yağı içeren sütün yeterli miktarda tüketiminin, çocuklarda sağlıklı dişlere, güçlü kemiklere sahip olmalarını sağlamak yanında, bağışıklık sistemlerinin güç kazanmasına de yardımcı olmaktadır. Sütte bağışıklık sisteminin gelişmesi için gereken vitaminler bol miktarda bulunmaktadır" diye konuştu.

SPOR
Almanya son nefeste: 2-1
Almanya - İsveç karşılaşması... 2018 FIFA Dünya Kupası'nda Almanya ile İsveç karşı karşıya geldi.
SPOR
Dünya Kupası'nda müthiş maç! Tam 6 gol
FIFA Dünya Kupası G Grubu ikinci maçında Belçika, Tunus'u 5-2 mağlup etti.
BURSA
Bursa'daki nöbetçi eczaneler (23 Haziran 2018)
Bursa'daki nöbetçi eczaneleri sizin için derledik.
GÜNDEM
"İnce, inceldiği yerden kopacaktır"
MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli, "Cumhurbaşkanı adayımız Recep Tayyip Erdoğan'dır. İnce, inceldi...
GÜNDEM
İşte seçim yasakları!
Seçim günü yasak olan şeyler belli oldu.
BURSA
Onlar yakalandı, Bursalılar rahatladı!
Bursa'da iki ayrı eve hırsızlık amacıyla girerek, 40 bin lira değerinde altın ve bir miktar nakit...