"Gribe yakalanmadan önleminizi alın"

C vitamini ihtiyacının vitamin tabletleri yerine gıdalar yoluyla alınması öneriyoruz.

BURSA, 12 Ekim 2016 Çarşamba, 11:18
"Gribe yakalanmadan önleminizi alın"
Bursa Kamu Hastaneleri Birliği Genel Sekreterliği Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Ali Asan, yaz mevsiminin sona ermesi ve havaların serinlemesiyle birlikte grip ve soğuk algınlığından korunma yöntemleri ile ilgili uyarılarda bulundu. "GRİBE YAKALANMADAN ÖNLEMİNİZİ ALIN" Gribe, influenza virüsünün neden olduğu, her yıl kış ve bahar aylarında görülmesi nedeni ile mevsimsel grip hastalığı olarak adlandırıldığını ve bulaşıcı olduğunu belirten Dr. Asan, "Grip, hastaların öksürük veya aksırıkları sonrasında etrafa saçtıkları damlacıkların solunması veya bu damlacıkların bulaştığı yüzeylere temas edildikten sonra ellerin ağız, burun veya göze sürülmesi ile bulaşır" dedi. Dr. Asan, gribin, yaklaşık bir hafta sürdüğünü ve en sık görülen şikayetlerin ani başlangıçlı yüksek ateş, kas ağrısı, baş ağrısı, ciddi halsizlik, kuru öksürük ve boğaz ağrısının olduğunu söyledi. "Gripten korunmak için en önemli şey kişisel hijyen kurallarına dikkat edilmesidir" diyen Dr. Asan, sözlerine şöyle devam etti: "Eller sık sık bol su ve sabun ile yıkanmalıdır. Hasta olan kişilerin öksürüp aksırırken ağızlarını kolun iç kısmı ile kapatması ve karşıda bulunan kişilerin yüzüne doğru hapşırılmaması hastalığın yayılmasını önlemede çok önemlidir. Aşılama, gripten korunma yollarından birisidir. Özellikle risk grubunda bulunanlar grip aşılarını grip mevsimi boyunca yaptırabilir." "Beslenmeye dikkat etmeli" Gripten korunmada diğer önemli bir faktörün de beslenme olduğunu ifade eden Dr. Ali Asan, "Gerek grip olmadan önce gerekse grip olduktan sonra dengeli ve sağlıklı beslenme büyük önem arz etmektedir. Günlük kalori ihtiyacının farklı besin gruplarından doğru oranlarda sağlanması yeterli ve dengeli beslenme olarak adlandırılır. Sağlıklı bir şekilde yaşamımızı sürdürebilmek için vücudumuz protein, yağ, karbonhidrat, vitamin, mineral ve su olmak üzere 6 temel kategoride besin ögesine ihtiyaç duymaktadır. Yetersiz veya dengesiz beslenme durumunda vücut ihtiyacını kendi bünyesinden karşılamaya çalışır ve bu durum çeşitli hastalıklar olarak bize geri döner. C vitamini bağışıklık sistemini destekleyen önemli besinlerden biridir. C vitamini, suda çözünen vitaminlerdendir, vücut tarafından depolanmaz ve fazlası vücuttan atılır. Bu nedenle her gün yeniden alınması gerekir. Portakal, greyfurt, karnabahar, kivi, brokoli, dolmalık biber, ıspanak, taze fasulye ve karalahana C vitamini içeren besinlerdir. C vitamini ihtiyacının vitamin tabletleri yerine gıdalar yoluyla alınması öneriyoruz. Çünkü bu besinler vücut için gerekli diğer mineraller açısından da zengindir. Orta boy bir portakal ile günlük C vitamini ihtiyacını karşılamakta yeterli olabilmektedir. Ayrıca insanların günlük C vitamini ihtiyacı farklı olabilir. Sigara kullananlar, diyabet ve astım gibi rahatsızlıkları bulunanların C vitamini ihtiyacı yüksek olabilir. Bu tarz ek hastalığı olan kişilerin uygun beslenme konusunda uzman desteği alabilirler" diye konuştu.
SİYASET
Tansu Çiller hakkında flaş karar!
Tansu Çiller hakkında 28 Şubat davasında zorla getirilme kararı verildi.
TEKNOLOJİ
Sumocu robotlar Bursa'da yarıştı
Bursa'da bir üniversite tarafından düzenlenen 'Robot Yarışları' gerçek sumocuları aratmadı. Türki...
YAŞAM
Eskort siteleri para basmış!
Adana ve Samsun merkezli 17 ilde yapılan ve eskort çetesinin çökertildiği operasyonda örgütün, 6 ...
YAŞAM
Gazeteci Akif Emre hayatını kaybetti
Yeni Şafak gazetesi Yazarı Akif Emre, geçirdiği kalp krizi sonucu hayatını kaybetti.
EKONOMİ
Benzine zam kapıda
Benzinin litre fiyatına 8 kuruş zam yapılması bekleniyor.
BURSA
Bursa'da deprem tatbikatı
Bursa'da afet durumunda koordinasyonun sağlanması için 5,6 şiddetinde deprem senaryosu gerçekleşt...
Bursaspor dibe demir attı
Bursa'da konut alacaklar dikkat...
Feministlerden Renkli Gece Yürüyüşü
Sevilen yabancı dizilerin kamera arkası görüntüleri

En Çok Okunan Haberler