"Gribe yakalanmadan önleminizi alın"

C vitamini ihtiyacının vitamin tabletleri yerine gıdalar yoluyla alınması öneriyoruz.

BURSA, 12 Ekim 2016 Çarşamba, 11:18
"Gribe yakalanmadan önleminizi alın"
Bursa Kamu Hastaneleri Birliği Genel Sekreterliği Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Ali Asan, yaz mevsiminin sona ermesi ve havaların serinlemesiyle birlikte grip ve soğuk algınlığından korunma yöntemleri ile ilgili uyarılarda bulundu. "GRİBE YAKALANMADAN ÖNLEMİNİZİ ALIN" Gribe, influenza virüsünün neden olduğu, her yıl kış ve bahar aylarında görülmesi nedeni ile mevsimsel grip hastalığı olarak adlandırıldığını ve bulaşıcı olduğunu belirten Dr. Asan, "Grip, hastaların öksürük veya aksırıkları sonrasında etrafa saçtıkları damlacıkların solunması veya bu damlacıkların bulaştığı yüzeylere temas edildikten sonra ellerin ağız, burun veya göze sürülmesi ile bulaşır" dedi. Dr. Asan, gribin, yaklaşık bir hafta sürdüğünü ve en sık görülen şikayetlerin ani başlangıçlı yüksek ateş, kas ağrısı, baş ağrısı, ciddi halsizlik, kuru öksürük ve boğaz ağrısının olduğunu söyledi. "Gripten korunmak için en önemli şey kişisel hijyen kurallarına dikkat edilmesidir" diyen Dr. Asan, sözlerine şöyle devam etti: "Eller sık sık bol su ve sabun ile yıkanmalıdır. Hasta olan kişilerin öksürüp aksırırken ağızlarını kolun iç kısmı ile kapatması ve karşıda bulunan kişilerin yüzüne doğru hapşırılmaması hastalığın yayılmasını önlemede çok önemlidir. Aşılama, gripten korunma yollarından birisidir. Özellikle risk grubunda bulunanlar grip aşılarını grip mevsimi boyunca yaptırabilir." "Beslenmeye dikkat etmeli" Gripten korunmada diğer önemli bir faktörün de beslenme olduğunu ifade eden Dr. Ali Asan, "Gerek grip olmadan önce gerekse grip olduktan sonra dengeli ve sağlıklı beslenme büyük önem arz etmektedir. Günlük kalori ihtiyacının farklı besin gruplarından doğru oranlarda sağlanması yeterli ve dengeli beslenme olarak adlandırılır. Sağlıklı bir şekilde yaşamımızı sürdürebilmek için vücudumuz protein, yağ, karbonhidrat, vitamin, mineral ve su olmak üzere 6 temel kategoride besin ögesine ihtiyaç duymaktadır. Yetersiz veya dengesiz beslenme durumunda vücut ihtiyacını kendi bünyesinden karşılamaya çalışır ve bu durum çeşitli hastalıklar olarak bize geri döner. C vitamini bağışıklık sistemini destekleyen önemli besinlerden biridir. C vitamini, suda çözünen vitaminlerdendir, vücut tarafından depolanmaz ve fazlası vücuttan atılır. Bu nedenle her gün yeniden alınması gerekir. Portakal, greyfurt, karnabahar, kivi, brokoli, dolmalık biber, ıspanak, taze fasulye ve karalahana C vitamini içeren besinlerdir. C vitamini ihtiyacının vitamin tabletleri yerine gıdalar yoluyla alınması öneriyoruz. Çünkü bu besinler vücut için gerekli diğer mineraller açısından da zengindir. Orta boy bir portakal ile günlük C vitamini ihtiyacını karşılamakta yeterli olabilmektedir. Ayrıca insanların günlük C vitamini ihtiyacı farklı olabilir. Sigara kullananlar, diyabet ve astım gibi rahatsızlıkları bulunanların C vitamini ihtiyacı yüksek olabilir. Bu tarz ek hastalığı olan kişilerin uygun beslenme konusunda uzman desteği alabilirler" diye konuştu.
SPOR
Bursaspor, büyük maça hazır..!
Bursaspor, Süper Lig'in 6. haftasında yarın sahasında karşılaşacağı Galatasaray ile ligde 97. kez...
SPOR
Galatasaray, Bursa'da... Bursaspor maça hazır..!
Bursaspor, bugün akşam saatlerinde stadyumda yaptığı antrenmanla Galatasaray maçının hazırlıkları...
SPOR
Kadıköy'de kazanan Fenerbahçe oldu: 2-1
Fenerbahçe, Süper Lig'in 6. haftasında sahasında Beşiktaş ile karşılaştı. Derbinin kazananı 2-1 ü...
GÜNDEM
Tezkere Meclis'te kabul edildi..!
Irak ve Suriye'ye sınır ötesi operasyon konusunda hükümete verilen yetkinin 1 yıl daha uzatılması...
YAŞAM
Bu kuşlar binlerce Euro'ya satılıyor
Kanarya ve Kafes Kuşları Yarışması Adana Anadolu Kupası'nda dereceyelendirilen 5 bin 23 kuş Adana...
YAŞAM
Ortağını otomobil yıkar gibi yıkadı
Sivas'ta oto yıkama dükkanı işleten iki ortaktan biri arkadaşlarının yardımı ile sandalyeye bağla...
İşte dünyanın en seksi kadını
Zamanlama harikası fotoğraflar
Onlar serinlemek için güneşe çıkıyor
Göz göre göre ölüme sürükleniyorlar

En Çok Okunan Haberler