Ekmek tüketerek de zayıflamak mümkün

SAĞLIK, 13 Nisan 2016 Çarşamba, 13:23
Ekmek tüketerek de zayıflamak mümkün
Yanlış yapılan diyetlerin kilo aldırdığını ifade eden uzmanlar, yeterli ve dengeli beslenme düzeni içerisinde ekmeğin şişmanlatmayacağına dikkat çekti. Bursa Özel Hayat Hastanesi, YeniGün Rehabilitasyon Merkezi eğitmenlerine yönelik Sağlıklı Beslenme ve Obezite semineri gerçekleştirdi. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Süngü Bulut, öğretmenlere sağlıklı beslenmenin tüyolarını verdi. 21. yüzyılda hareketsiz yaşam tarzı, özendirici reklamlar ve büyüyen porsiyonların kilo almaya sebep olduğunu belirten Bulut, ekmek tüketimiyle ilgili kamuoyunda yanlış bilgi kirliliğinin olduğunu söyledi. Bir dilim ekmekte yaklaşık 70 kalori bulunduğunu belirten Bulut, "Diyet denilince akla ekmeği kesmek geliyor. Ekmek yağ içermez. B vitaminleri açısından zengin olmasının yanı sıra günlük beslenmede enerji kaynağı olarak kullanılır. Ekmek tüketiminde dikkat edilmesi gereken husus tüketilen miktardır. Yeterli ve dengeli beslenme düzeni içerisinde tüketilen ekmek şişmanlatmaz. Besin değeri açısından zayıflama diyetinde yer almasında sakınca bulunmamaktadır” dedi. "YANLIŞ DİYETLER KİLO ALDIRIYOR" Havaların ısınmasıyla televizyonlarda ve internette şok diyet listelerinin görünmeye başladığını belirten Bulut, "Yanlış diyet programları birçok sağlık problemini beraberinde getiriyor. Diyet kişiye özel ve diyetisyen kontrolünde gerçekleştirilmelidir. Çünkü ‘şok’ diyet dediğimiz listeler size hızlı kilo verdirse de verdiğiniz kiloları bir süre sonra tekrar geri almanıza da sebep olacaktır. Bir diyetisyenle çalışmanız sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi ya da almanızı sağlayacaktır. Biz, diyetisyenler olarak sağlıklı zayıflatmayı amaçlıyoruz. Ancak internet ve televizyonların amacı daha çok daha çok tıklanmak ve reklam almak" diye konuştu. Düzenlenen seminer sonunda öğretmenler verdiği bilgiler karşısında Bulut’a teşekkür etti.
SPOR
Usta'dan flaş açıklamalar
Trabzonspor Başkanı Muharrem Usta, camianın bazı şeyler için sabretmekte zorluk çektiğini belirte...
YAŞAM
Yunus ekipleri kaza yaptı! 1 şehidimiz var
İstanbul Emniyet Müdürlüğüne bağlı polis ekipleri Bayrampaşa'da kaza yaptı. Kazada ağır yaralanan...
DÜNYA
Dünyadan Kudüs'e destek büyüyor!
Müslümanların yoğun olarak yaşadığı Malezya, Moritanya, Ürdün, Sudan, Tunus, Yemen, Lübnan, Fas't...
YAŞAM
Bursa'da film gibi olay! Ellerini bağlayıp...
Bursa'nın Orhangazi ilçesinde bir kişi, yanında çalıştırdığı yabancı uyruklu bir şahıs ve 3 arkad...
BURSA
Bursa'da makam aracı trafik kurallarına uydu!
Başbakan Yardımcısı Hakan Çavuşoğlu, memleketi Bursa'da büyük bir coşkuyla karşılandı. Bursa Vali...
SİYASET
Erdoğan'dan Mescid-i Aksa açıklaması
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Mescid-i Aksa'da yeni kısıtlamalar getirilmeye çalışılmasının...
Zamanlama harikası fotoğraflar
Göz göre göre ölüme sürükleniyorlar
İşte dünyanın en seksi kadını
Onlar serinlemek için güneşe çıkıyor

En Çok Okunan Haberler