Boyun düzleşmesine dikkat!

Teknolojik ürünler ve onlara olan bağımlılık, masabaşı işlerde uzun süre başın öne eğik çalışmak boynun düzleşmesine sebep oluyor.

SAĞLIK, 19 Eylül 2017 Salı, 13:38
Boyun düzleşmesine dikkat!

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uz. Dr. Ali Şahabettinoğlu, son zamanlarda çok fazla karşılaşılan boynun doğal kavisini kaybederek düzleşmesinin hatta ilerleyen durumlarda ters açılanmasının özellikle genç nüfusu tehdit ettiğini söyledi. Normalde 'C' harfi şeklinde olan boynun zamanla düz bir çizgi şeklini aldığını ve hatta ters açılandığını belirten Şahabettinoğlu, "Boyun düzleşmesi zamanla ciddi bir sorun oluyor. Bu düzleşme bir günde olmamaktadır. Boyun ağrısı, boyun-omuz bölgesinin tutukluluğunun yavaş yavaş ilerlemesi, kasların spazma girdikçe omurgayı sürekli olarak arkaya doğru germektedir. Boyun düzleşince beyne giden damarlardan arkadaki ikisi de gerilir ve beyne yeterince kan gidemez. O zaman da boyun-baş ağrılarına baş dönmesi, kulak çınlaması, bulantı, unutkanlık, dengesizik, aşırı alınganlık, konsantrasyon bozukluğu ve kronik yorgunluk şikayetleri ilave ediliyor" dedi.
Boyun düzleşmesinin oluşmaması için öncelikle stres ve üzüntülerden mümkün olduğunca uzak durmak gerektiğini tavsiye eden Dr. Şahabettinoğlu, "Günlük hayatta maalesef bunun çok mümkün olmadığını biliyoruz. O yüzden tedavi sırasında öğrettiğimiz ve her gün yapmalarını istediğimiz koruyucu egzersizler var. Bunlar yapması kolay, basit ama boyun-omuz-sırt kaslarını güçlendiren etkili hareketlerdir. Ayrıca en önemlisi gün içerisindeki aktivitelerde doğru davranmayı öğrenmektir. Yine gereken vakalarda psikologlardan stres yönetimi öğrenilmelidir" şeklinde konuştu.
Hangi aşamada olursa olsun öncelikle hastaya hastalığı ile ilgili ayrıntılı bilgi vermek ve hastalıktan korunma yollarını iyi anlatarak farkındalık oluşturmak öncelikli diyen Uz. Dr. Ali Şahabettinoğlu, "Manuel Terapi (elle tedavi) ile boyun düzleşmesi tedavisinde oldukça başarılı sonuçlar alınmaktadır. Haftada 2 kez uygulanan ve 2-8 seans sürebilen bu tedavide boyun bölgesine ellerle birtakım germe, bastırma, döndürme teknikleri uygulanıyor. Ayrıca tedavi sırasında hastanın ağır kaldırmaması, aşağı doğru kısa süreler dışında bakmaması, klimalardan kendini uzak tutması, geniş omuzlu atletler giyilmesi, ense bölgesi kapalı kıyafetlerin tercih edilmesi ve stresle baş etme metotlarının öğrenilmesi öneriliyor" diye ifade etti.

BURSA
Âlâ: "Başkalarının hayâl edemediklerini yaptık"
AK Parti Bursa 2. Bölge Milletvekili adayı Efkan Âlâ, seçim çalışmalarını Gemlik ve İ...
BURSA
Bursa'daki nöbetçi eczaneler (19 Haziran 2018)
Bursa'daki nöbetçi eczaneleri sizin için derledik.
SPOR
Dünya Kupası'nda bir ilk!
Japonya, Dünya Kupası H Grubu'nun ilk maçında Kolombiya'yı 2-1 mağlup etti. 6. dakikadan itibaren...
BURSA
Genç kadını bebeğinin yanında hunharca öldürdüler
Bursa'da, Suriyeli genç kadın, evinde bebeğinin yanında 4 yerinden bıçaklanarak öldürüldü.
BURSA
Orhan Gencebay Bursa'da kız istedi!
Arabesk müziğin babası Orhan Gencebay, Bursa'da yeğeni ve manevî oğlu Recep Ergül için kız ...
BURSA
Tırı gelin arabası yaptılar
Bursa'nın İznik ilçesinde, mutluluğa adım atan genç çift, nikah salonuna tırla gitti.