Başarının sırrı düzenli uykudan geçiyor

Uyku kalitesi öğrencilerin ruhsal ve fiziksel gelişimine önemli ölçüde katkı sağlıyor. Özellikle okul çağındaki çocukların başarısında büyük rol oynuyor.

SAĞLIK, 23 Ekim 2019 Çarşamba, 10:51
Başarının sırrı düzenli uykudan geçiyor

Uykusunu almış olarak uyanan çocukların zihinleri de öğrenme süreçlerine açık oluyor. Uzmanlar, okul çağındaki çocukların uyku kalitesi yükseltildiğinde doğru orantılı olarak, başarılarının da arttığına dikkat çekiyor. Yeterli ve verimli uyku uyumayan çocuklarda, dikkat dağınıklığı, kavrama bozukluğu ve performans düşüklüğü gibi sorunlar görülebiliyor.

DÜZENSİZ UYKUNUN YARATTIĞI SORUNLAR

Yeterli ve verimli uyku uyumayan çocuklarda, dikkat dağınıklığı, kavrama bozukluğu ve performans düşüklüğü gibi sorunlar görülebiliyor. Sömestr tatiline giren çocukların uyku düzeninin değişmesi, yeni dönemde uyku problemi yaşamalarına neden olabiliyor. 

SAĞLIKL UYKUNUN ÖNEMİ

Tatil sürecinde daha geç saatte uyumaya ve uyanmaya alışan çocuklar, okul başladığında uykularını düzene sokmakta zorluk çekiyor ve bu durum derslerde başarısızlığı beraberinde getiriyor. Bu sebeple, çocukların rutin uyuma alışkanlıklarını her zaman devam ettirmesi ve uyku düzenini koruması gerekiyor.

YARIYIL TATİLİNDE UYKU

Ailelerin okul tatildeyken de düzenli uyku konusunda kararlı davranmaları ve çocukları doğru yönlendirmeleri büyük önem taşıyor. Ebeveynler, tatil döneminde çocukları için aldığı birtakım önlemlerle, yeni dönemde yaşanabilecek uyku sorununu en aza indirebilir. Tatil süresince, çocukların alışmış oldukları uyku saatlerinde uyuması ve çok geç saatte uyanmaması öneriliyor. Uyku saatinde evdeki gürültüyü minimum seviyeye indirerek, uygun uyku ortamı yaratmak da önem taşıyor.

GÜNDEM
Genç milli boksörün şok ölümü!
İstanbul Esenyurt'ta 19 yaşındaki milli boksör Mertcan Bekinsayan geçtiğimiz haftasonu bir binanı...
BURSASPOR
Koşukavak destek bekliyor
Bursaspor Teknik Direktörü Yalçın Koşukavak, camianın birlik ve beraberliğe ihtiyacı olduğunu bel...
BURSASPOR
Çağlar Akbaba: "Bu sistem işe yarıyor"
Çağlar Şahin Akbaba, pas oyununun takım açısından avantajlı olduğunu ifade etti.
BURSA
Bursa'daki nöbetçi eczaneler (19 Kasım 2019)
Bursa'daki nöbetçi eczaneleri sizin için derledik.
GÜNDEM
Yol çalışmasında bulundu! Tam 2 bin yıllık...
Çorum'da yol çalışmaları sırasında 2 bin yıllık lahit bulundu.
GÜNDEM
19 ilde ortak operasyon! FETÖ'nün finans ayağı...
Ankara Cumhuriyet Başsavcılığı, FETÖ'nün finans kaynaklarının deşifresine yönelik yürütülen soruş...
Bursa'da kınalı kuzular yola çıktı
1 ay çiğnenebiliyor, kilosu 800 lira!
Erdoğan: "Ruhlarını iblise satanlar..."
Portekiz, Bursa ile iş birliği arayışında

En Çok Okunan Haberler