Başarının sırrı düzenli uykudan geçiyor

Uyku kalitesi öğrencilerin ruhsal ve fiziksel gelişimine önemli ölçüde katkı sağlıyor. Özellikle okul çağındaki çocukların başarısında büyük rol oynuyor.

SAĞLIK, 23 Ocak 2019 Çarşamba, 09:51
Başarının sırrı düzenli uykudan geçiyor

Uykusunu almış olarak uyanan çocukların zihinleri de öğrenme süreçlerine açık oluyor. Uzmanlar, okul çağındaki çocukların uyku kalitesi yükseltildiğinde doğru orantılı olarak, başarılarının da arttığına dikkat çekiyor. Yeterli ve verimli uyku uyumayan çocuklarda, dikkat dağınıklığı, kavrama bozukluğu ve performans düşüklüğü gibi sorunlar görülebiliyor.

DÜZENSİZ UYKUNUN YARATTIĞI SORUNLAR

Yeterli ve verimli uyku uyumayan çocuklarda, dikkat dağınıklığı, kavrama bozukluğu ve performans düşüklüğü gibi sorunlar görülebiliyor. Sömestr tatiline giren çocukların uyku düzeninin değişmesi, yeni dönemde uyku problemi yaşamalarına neden olabiliyor. 

SAĞLIKL UYKUNUN ÖNEMİ

Tatil sürecinde daha geç saatte uyumaya ve uyanmaya alışan çocuklar, okul başladığında uykularını düzene sokmakta zorluk çekiyor ve bu durum derslerde başarısızlığı beraberinde getiriyor. Bu sebeple, çocukların rutin uyuma alışkanlıklarını her zaman devam ettirmesi ve uyku düzenini koruması gerekiyor.

YARIYIL TATİLİNDE UYKU

Ailelerin okul tatildeyken de düzenli uyku konusunda kararlı davranmaları ve çocukları doğru yönlendirmeleri büyük önem taşıyor. Ebeveynler, tatil döneminde çocukları için aldığı birtakım önlemlerle, yeni dönemde yaşanabilecek uyku sorununu en aza indirebilir. Tatil süresince, çocukların alışmış oldukları uyku saatlerinde uyuması ve çok geç saatte uyanmaması öneriliyor. Uyku saatinde evdeki gürültüyü minimum seviyeye indirerek, uygun uyku ortamı yaratmak da önem taşıyor.

BURSA
Bursa'da öğrencilerin şakası hastanede bitti!
Bursa'da bir ilköğretim okulunda içtikleri sudan zehirlendikleri iddia edilen 12 öğrenci hastaney...
GÜNDEM
Toprağa gömülü bulundu! Tam 75 tane...
Diyarbakır'ın Kulp ilçesinde düzenlenen operasyonlarda, terör örgütü PKK tarafından bomba yapımın...
YAŞAM
En çok intihar vakası orada yaşanıyor! Türkiye ise...
İntihar olaylarındaki ülke sıralamaları belli olurken, bu tür vakaların en çok Litvanya'da yaşand...
GÜNDEM
Rasim Ozan Kütahyalı'ya kötü haber!
Galatasaray Teknik Direktörü Fatih Terim'in şikayeti üzerine gazeteci Rasim Ozan Kütahyalı ve Gal...
GÜNDEM
Bu da dolandırıcılardan kurtaran kaza!
Antalya'nın Manavgat ilçesinde kendilerini polis ve savcı olarak tanıtarak, bir kişiyi telefondan...
BURSA
Bursa'da su kesintisi!
Bursa'nın Yıldırım ilçesinde su kesintisi yapılacak.
Korkmayın ''Bursaspor'' demekten!
Bursa'ya ünlü yağacak!
Uludağ'da iki günde iki mevsim!
Bursa onu konuşmuştu! Hakkında karar verildi...

En Çok Okunan Haberler