Başarının sırrı düzenli uykudan geçiyor

Uyku kalitesi öğrencilerin ruhsal ve fiziksel gelişimine önemli ölçüde katkı sağlıyor. Özellikle okul çağındaki çocukların başarısında büyük rol oynuyor.

SAĞLIK, 23 Ocak 2019 Çarşamba, 09:51
Başarının sırrı düzenli uykudan geçiyor

Uykusunu almış olarak uyanan çocukların zihinleri de öğrenme süreçlerine açık oluyor. Uzmanlar, okul çağındaki çocukların uyku kalitesi yükseltildiğinde doğru orantılı olarak, başarılarının da arttığına dikkat çekiyor. Yeterli ve verimli uyku uyumayan çocuklarda, dikkat dağınıklığı, kavrama bozukluğu ve performans düşüklüğü gibi sorunlar görülebiliyor.

DÜZENSİZ UYKUNUN YARATTIĞI SORUNLAR

Yeterli ve verimli uyku uyumayan çocuklarda, dikkat dağınıklığı, kavrama bozukluğu ve performans düşüklüğü gibi sorunlar görülebiliyor. Sömestr tatiline giren çocukların uyku düzeninin değişmesi, yeni dönemde uyku problemi yaşamalarına neden olabiliyor. 

SAĞLIKL UYKUNUN ÖNEMİ

Tatil sürecinde daha geç saatte uyumaya ve uyanmaya alışan çocuklar, okul başladığında uykularını düzene sokmakta zorluk çekiyor ve bu durum derslerde başarısızlığı beraberinde getiriyor. Bu sebeple, çocukların rutin uyuma alışkanlıklarını her zaman devam ettirmesi ve uyku düzenini koruması gerekiyor.

YARIYIL TATİLİNDE UYKU

Ailelerin okul tatildeyken de düzenli uyku konusunda kararlı davranmaları ve çocukları doğru yönlendirmeleri büyük önem taşıyor. Ebeveynler, tatil döneminde çocukları için aldığı birtakım önlemlerle, yeni dönemde yaşanabilecek uyku sorununu en aza indirebilir. Tatil süresince, çocukların alışmış oldukları uyku saatlerinde uyuması ve çok geç saatte uyanmaması öneriliyor. Uyku saatinde evdeki gürültüyü minimum seviyeye indirerek, uygun uyku ortamı yaratmak da önem taşıyor.

BURSA
Taksiciyi gasp etti, savunması 'pes' dedirtti!
Bursa'da bindiği taksinin şoförüne gasp girişiminde bulunan sanık ilk duruşmada tahliye oldu.
BURSA
Bursa'da 3 tahliye!
Bursa'da TEM ekipleri tarafından yapılan operasyonda gözaltına alınan ve İnterpol tarafından kırm...
GÜNDEM
Korkunç tablo gün ağarınca ortaya çıktı!
İstanbul Kağıthane'de 4 katlı binanın çökmesinin ardından çevredeki 21 bina risk nedeniyle boşalt...
GÜNDEM
Suç üstü yakalandılar! Tam 2 yıldır...
Kayseri'de Anadolu'nun ilk kadın valisi adına 1339 yılında yaptırılan Köşk Medrese'de define aram...
YAŞAM
Kayıp gençten acı haber!
Batman'da iki gündür kendisinden haber alınamayan genç evinin bodrumunda ölü bulundu.
YAŞAM
Yangın faciası 3 can aldı!
Sinop'un Türkeli ilçesinde bir evde çıkan yangında 3 kişi hayatını kaybetti.
Fahriye Evcen ve Burak Özçivit'in oğlu doğdu
Burak Yılmaz durdurulamıyor
Beşiktaş zirveyi karıştırdı: 2-1
Avcı: 'Şampiyon olacağımıza inanıyoruz'

En Çok Okunan Haberler